半身浴の効果効能
アトピーにとって入浴は必要不可欠ですが、お風呂の入り方にも工夫が必要です。
悪化した皮膚を治そうと保湿をしたり、掃除や換気をしてアレルゲンを除去することはもちろん大切です。
しかし体の内側から体質の改善を試みることも忘れてはいけません。
なぜならアトピーの発症は体質の変化が大きく影響しているからです。
半身浴のよい効果というのは、デトックス効果にあります。
新陳代謝が正常に行われなくなると、体内に老廃物や毒素を溜めることになり、アトピーはいつまでも完治せずに悪化する一方です。
半身浴は全身浴に比べて多くの汗をかくことが出来るので、毒素を効率的に排出することが出来るわけです。
アトピーの人は汗をかきにくい体質であることが多いので、汗をかく習慣を身につけるようにしましょう。
ただし汗をかくと体内の水分も一緒に排出されてしまうので、水分補給はしっかりとするようにします。
水分の補給と半身浴はお金をかけずにアトピーを改善させるうってつけの方法です。
またお風呂の温度も重要です。
熱いお湯は皮膚への刺激が強く、急激に体温が上昇するため、かゆみを引き起こしてしまいます。
さらに熱いお風呂は皮膚を乾燥させるため、悪化する危険が伴います。
ぬるま湯であれば適度な刺激でお肌の乾燥も防ぐことが出来ます。
半身浴にはこの他にリラックス効果や自律神経のバランスを正常にする働きがあります。
ストレスもアトピーを悪化させる原因になるため、ストレスの発散は体の内側から健康を取り戻すのに欠かすことは出来ません。
