アトピーがかゆくて眠れない

アトピーのやっかいな症状は辛い痒みです。
勉強をしている時や仕事をしている時、腕や首、足がかゆくて集中できないことがよくあります。
なかなか仕事がはかどらなかったり、あまり体を掻いていると周りにも嫌な顔をされたりと散々です。
特に辛いのは痒みがひどいとあまり寝付けないということです。
体は疲れているのに、体が痒くて目を覚ましたり、中々寝られなかったりします。
夏場など汗をかいて余計に痒みが増し、睡眠不足のまま会社に行くこともよくあります。
私はお酒も好きでよく飲み会に出かけたり、家で晩酌をしますが、お酒を飲んだ日はいつもより痒くて眠れません。
それなら飲まなければよいのにと言われますが、アトピーでもお酒ぐらい飲みたいものです。
アルコールを飲みとアセトアルデヒドの影響でヒスタミンが出るらしいのですが、これがアトピーがかゆくなる原因のようです。
寝ている間にも皮膚を引っ掻いているらしく、朝方布団に血がついてたり、あかぎれを起こしたりすることもあります。
アトピーでなければもう少し快適な眠りにつけるのかと思うと少し悔しくなります。

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